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ANGEL Level 1 (DE)
Nach Schwierigkeit Sortiert • 11m
3 Runden mit 3 Übungen. 40s Arbeit /20s Pause
Double Drop
Negative Pull Up / Fast Swimmer
SL RDL to T Arm Squat
Up Next in Nach Schwierigkeit Sortiert
-
BRAVO Level 1 (DE)
3 Runden mit 3 Übungen. 40s Arbeit /20s Pause
Rollouts
Let Me Ups / Fast Swimmers
1-legged Box Squats -
HERO Level 1 (DE)
3 Runden mit 3 Übungen. 40s Arbeit/20s Pause.
Drop Thrust
Negative Pull Up/ Fast Swimmer
Cossack Squat -
GOLF Level 1 (DE)
3 Runden mit 3 Übungen. 40s Arbeit /20s Pause
Tripod Push Up
Tripod Let Me Ups / Y Cuffs
T Arm Squat to SL RDL