3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit/10s Pause.
Double Kneeling to Squat
Parallel Leg Crunch
Squat Wheel
3 Runden mit 3 Übungen. 60s Arbeit/10s Pause.
Seated High Knee Tuck
Bent Leg Crunch
Squat Wheel (hoch)
3 Runden mit 3 Übungen. 60s Arbeit/10s Pause.
Straight Leg Crunch
Deep Squat to Bloomer
Squat to RDL