3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit/10s Pause.
Y Cuffs
Kickout
Stork Stance
3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit/10s Pause.
Parallel Leg Bridge
Starfish Twist
Stork Stance
3 Runden mit 3 Übungen. 60s Arbeit/10s Pause.
Bent Leg Crunch
Kickout to Table Top
T-arm Squats/Weighted Squats
3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit/10s Pause.
Skydivers
Squat to Deadlift
Burpees