3 Runden mit 3 Übungen. 40s Arbeit/20s Pause.
Bent Leg Bridge
Starfish Twist
Bottom Squat
3 Runden mit 3 Übungen. 40s Arbeit/20s Pause.
Parallel Leg Crunch
Kickout
High Knee March
3 Runden mit 3 Übungen. 40s Arbeit/20s Pause.
Arm Haulers
Kickout
Stork Stance
3 Runden mit 3 Übungen. 40s Arbeit/20s Pause.
Parallel Leg Bridge
Starfish Twist
Stork Stance