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BEAKER Level 1 (DE)

Nach Schwierigkeit Sortiert • 11m

3 Runden mit 3 Übungen. 40s Arbeit/20s Pause.
Straight Leg Bridge
Starfish Drop
Side Squat

Up Next in Nach Schwierigkeit Sortiert

  • GOLF Level 2 (DE)
    12:14
    GOLF Level 2 (DE)

    GOLF Level 2 (DE)

    3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit /10s Pause
    Tripod Push Up
    Tripod Let Me Ups / Y Cuffs
    T Arm Squat to SL RDL

  • BERRY Level 1 (DE)
    10:29
    BERRY Level 1 (DE)

    BERRY Level 1 (DE)

    3 Runden mit 3 Übungen. 40s Arbeit/20s Pause.
    Parallel Leg Crunch
    Low Drop
    Squat Thrust

  • HERO Level 2 (DE)
    11:32
    HERO Level 2 (DE)

    HERO Level 2 (DE)

    3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit /10s Pause
    Drop Thrust
    Negative Pull Up/ Fast Swimmer
    Cossack Squat

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