3 Runden mit 3 Übungen. 45s Arbeit/15s Pause.
Thumbs Up
Pointer
S Reach
3 Runden mit 3 Übungen. 45s Arbeit/15s Pause.
Single Arm Reach
Vertical Twist
Windshield Wipers
Warm Up- Low Knee March
3 Runden mit 3 Übungen. 45s Arbeit/15s Pause.
Slow Swimmers
Hip Extensions
Saxon Tilt
Cool Down- Supine Hip Rolls