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Mixed Workout 2 (DE)

33m

Up Next in Woche 12

  • Burner Level 3 (DE)

    Mit perfekter Form, führe so viele Runden wie möglich in 20 Minuten aus.

    Warm Up

    Workout beginnt 9:20
    Straight Leg Bridge (12 Wdh.)
    Speed Squats (18 Wdh.)
    Starfish Bounce / Starfish Push Up (10 Wdh.)
    Full Saxon Back Lunge (12 Wdh.)

    Cool Down

  • Joker Level 3 (DE)

    Mit perfekter Form, führe so viele Runden wie möglich in 22 Minuten aus.

    Wie du Ziehübungen zuhause ausführen kannst:
    https://marklauren.com/blog/tutorials/let-me-ups/

    Warm Up

    Workout beginnt: 9:10
    Dive Bombers (6 Wdh.)
    Straight Leg Crunch (12 Wdh.)
    Iron Mikes (10 Wdh.)
    Tripod Let Me Ups or ...

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