Up Next in Woche 6

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  32:34

  Burner Level 2 (DE)

  Burner Level 2 (DE)

  Mit perfekter Form, führe so viele Runden wie möglich in 18 Minuten aus.

  Warm Up

  Workout beginnt 9:10
  Bent Leg Bridge (12 Wdh.)
  T Arm Squat (10 Wdh.)
  Starfish Twist with Push Up / Starfish Twist (12 Wdh.)
  Half Saxon Back Lunge (12 Wdh.)

  Cool Down

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  35:22

  Joker Level 2 (DE)

  Joker Level 2 (DE)

  Mit perfekter Form, führe so viele Runden wie möglich in 20 Minuten aus.

  Wie du Ziehübungen zuhause ausführen kannst:
  https://marklauren.com/blog/tutorials/let-me-ups/

  Warm Up

  Workout beginnt: 9:10
  Dive Bombers (6 Wdh.)
  Bent Leg Crunch (12 Wdh.)
  Dynamic Squats with a Twist (10 Wdh.)
  Let Me Up...