Doppelstack mit 8 Wiederholungen
Workout beginnt 02:20
Snow Angels
Hip Circles
Heel Grab Under
Step Grab Under
Backward Lunges
Mit perfekter Form, führe so viele Runden wie möglich in 18 Minuten aus.
Warm Up
Workout beginnt 9:10
Bent Leg Bridge (12 Wdh.)
T Arm Squat (10 Wdh.)
Starfish Twist with Push Up / Starfish Twist (12 Wdh.)
Half Saxon Back Lunge (12 Wdh.)
Cool Down
Mit perfekter Form, führe so viele Runden wie möglich in 20 Minuten aus.
Wie du Ziehübungen zuhause ausführen kannst:
https://marklauren.com/blog/tutorials/let-me-ups/
Warm Up
Workout beginnt: 9:10
Dive Bombers (6 Wdh.)
Bent Leg Crunch (12 Wdh.)
Dynamic Squats with a Twist (10 Wdh.)
Let Me Up...
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