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Doppelstack mit 8 Wiederholungen
Workout beginnt 02:15
T Arm Crawl
Abductor Slide
S2S
Step Elbow Drop
Step Up
Up Next in Woche 5
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Tyrant Level 2 (DE)
So viele Runden wie möglich in 20-Minuten mit perfekter Form.
Warm Up
Workout beginnt 08:40
V Ups (12 Wdh.)
T-arm Squats (12 Wdh.)
Dive Bombers (6 Wdh.)
Streamline RDL (12 Wdh.)Cool Down
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Ruckus Level 2 (DE)
Mit perfekter Form, führe so viele Runden wie möglich in 18 Minuten aus.
Wie du Ziehübungen zuhause ausführen kannst:
https://marklauren.com/blog/tutorials/let-me-ups/Warm Up
Workout starts: 9:55
Half Saxon Back Lunge (10 Wdh.)
Narrow Tripod Push Up / Tripod Scissor Kicks (10 Wdh.)
1-legged ...
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