Mit perfekter Form, führe so viele Runden wie möglich in 18 Minuten aus.

Wie du Ziehübungen zuhause ausführen kannst:
https://marklauren.com/blog/tutorials/let-me-ups/

Warm Up

Workout starts: 9:55
Half Saxon Back Lunge (10 Wdh.)
Narrow Tripod Push Up / Tripod Scissor Kicks (10 Wdh.)
1-legged RDL at SL (10 Wdh.)
Let Me Ups or Thumbs Up (10 Wdh.)

Cool Down