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Side Lying Exercises (double) DE

15m

Up Next in Woche 2

  • Tyrant Level 2 (DE)

    So viele Runden wie möglich in 20-Minuten mit perfekter Form.

    Warm Up

    Workout beginnt 08:40
    V Ups (12 Wdh.)
    T-arm Squats (12 Wdh.)
    Dive Bombers (6 Wdh.)
    Streamline RDL (12 Wdh.)

    Cool Down

  • Front Lying Exercises (double) DE

    Doppelstack mit 8 Wiederholungen

    T Arm Crawl
    Abductor Slide
    Y Arm Crawl
    Glute Blaster
    Hitchhiker
    Scorpion Kick

  • Joker Level 2 (DE)

    Mit perfekter Form, führe so viele Runden wie möglich in 20 Minuten aus.

    Wie du Ziehübungen zuhause ausführen kannst:
    https://marklauren.com/blog/tutorials/let-me-ups/

    Warm Up

    Workout beginnt: 9:10
    Dive Bombers (6 Wdh.)
    Bent Leg Crunch (12 Wdh.)
    Dynamic Squats with a Twist (10 Wdh.)
    Let Me Up...

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