Single Stack mit 8 Wiederholungen
T Arm Crawl
Abductor Slide
Y Arm Crawl
Glute Blaster
Hitchhiker
Scorpion Kick
Mit perfekter Form, führe so viele Runden wie möglich in 18 Minuten aus.
Wie du Ziehübungen zuhause ausführen kannst:
https://marklauren.com/blog/tutorials/let-me-ups/
Warm Up
Workout starts: 9:55
Half Saxon Back Lunge (10 Wdh.)
Narrow Tripod Push Up / Tripod Scissor Kicks (10 Wdh.)
1-legged ...
