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Level 1

Tyrant Level 1 (DE)

32m
8 comments

So viele Runden wie möglich in 18-Minuten mit perfekter Form.

Warm up

Workout Beginnt 07:56
4-counts (10 Wdh.)
Zombie Squats (10 Wdh.)
Dive Bombers (8 Wdh.)
Streamline Deadlifts (10 Wdh.)

Cool Down

Up Next in Woche 7

  • Ruckus Level 1 (DE)
    31:05
    Ruckus Level 1 (DE)

    Ruckus Level 1 (DE)

    Mit perfekter Form, führe so viele Runden wie möglich in 16 Minuten aus.

    Wie du Ziehübungen zuhause ausführen kannst:
    https://marklauren.com/blog/tutorials/let-me-ups/

    Warm Up

    Workout starts: 9:35
    Streamline Back Lunge (12 Wdh.)
    Tripod Scissor Kicks (12 Wdh.)
    1-legged RDL (10 Wdh.)
    1-arm Let ...

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