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Lunging Workout Part 1 (DE)

18m

Up Next in Woche 6

  • Burner Level 1 (DE)

    Mit perfekter Form, führe so viele Runden wie möglich in 16 Minuten aus.

    Warm Up

    Workout beginnt 8:45
    Parallel Leg Bridge (12 Wdh.)
    Zombie Squats (10 Wdh.)
    Starfish Twist (12 Wdh.)
    SL Back Lunge (10 Wdh.)

    Cool Down

  • Joker Level 1 (DE)

    Mit perfekter Form, führe so viele Runden wie möglich in 18 Minuten aus.

    Wie du Ziehübungen zuhause ausführen kannst:
    https://marklauren.com/blog/tutorials/let-me-ups/

    Warm Up

    Workout beginnt 8:42
    Dive Bombers (8 Wdh.)
    Parallel Leg Crunch (12 Wdh.)
    Dynamic Squats (12 Wdh.)
    Let Me Ins or Strea...

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