Mit perfekter Form, führe so viele Runden wie möglich in 18 Minuten aus.

Wie du Ziehübungen zuhause ausführen kannst:
https://marklauren.com/blog/tutorials/let-me-ups/

Warm Up

Workout beginnt 8:42
Dive Bombers (8 Wdh.)
Parallel Leg Crunch (12 Wdh.)
Dynamic Squats (12 Wdh.)
Let Me Ins or Streamline RDL (12 Wdh.)

Cool Down