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Level 1

Burner Level 1 (DE)

30m
5 comments

Mit perfekter Form, führe so viele Runden wie möglich in 16 Minuten aus.

Warm Up

Workout beginnt 8:45
Parallel Leg Bridge (12 Wdh.)
Zombie Squats (10 Wdh.)
Starfish Twist (12 Wdh.)
SL Back Lunge (10 Wdh.)

Cool Down

Up Next in Woche 12

  • Joker Level 1 (DE)
    32:51
    Joker Level 1 (DE)

    Joker Level 1 (DE)

    Mit perfekter Form, führe so viele Runden wie möglich in 18 Minuten aus.

    Wie du Ziehübungen zuhause ausführen kannst:
    https://marklauren.com/blog/tutorials/let-me-ups/

    Warm Up

    Workout beginnt 8:42
    Dive Bombers (8 Wdh.)
    Parallel Leg Crunch (12 Wdh.)
    Dynamic Squats (12 Wdh.)
    Let Me Ins or Strea...

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