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Kurz Workout Programm (DE)

Kurzes Workout- Novice Zirkeltraining (DE)

12m

Workout beginnt- 3:22

Dynamic Squats
Military Presses
Fast Swimmers
Mountain Climbers

Wenn du alle Übungen mit guter Form im gleichen Tempo wie Mark ausführen kannst, mache weiter mit den Intermediate Circuit Training.

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