Warm Up: Jumping Jacks
3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit/10s Pause.
ITB Kickout
Saxon Tilt
S2S Reach
Cool Down: A-Frames
Warm Up: Jumping Jacks
3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit/10s Pause.
Dive Bombers
Streamline RDL
Back Lunge
Cool Down: A-Frames