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Krafttraining für Läufer (DE)

Läufer Zirkel 2 (DE)

19m

Warm Up: Jumping Jacks

3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit/10s Pause.
ITB Kickout
Saxon Tilt
S2S Reach

Cool Down: A-Frames

Up Next in 10 Minuten Zirkeltraining für Läufer

  • Läufer Zirkel 3 (DE)
    18:40
    Läufer Zirkel 3 (DE)

    Läufer Zirkel 3 (DE)

    Warm Up: Jumping Jacks

    3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit/10s Pause.
    Dive Bombers
    Streamline RDL
    Back Lunge

    Cool Down: A-Frames

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