Warm Up
Workout beginnt- 06:49
Advanced Monkey Squat
Glute Hip Up
Dead Bug
Hip Drop
Scorpion Kick
Moon Walk
Cool Down
Warm Up
Workout beginnt 05:06
Seitliche Ausfallschritte
Rumänisches Kreuzheben auf einem Bein
Liegestütz
Daumen Hoch
Cool Down
Warm Up
Workout beginnt 11:40
Peg Leg Squat
Scorpion Kick with Push Up
Short Kneeling S Reach
Starfish Hip Drop
Cool Down
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