HIIT Programm

HIIT Programm

10 Seasons

Intermediate bis Advanced. Dieses Programm ist eine Mischung aus allen DVD-Workouts.

Kein Equipment
⏱ 30 - 55 min
📆 3 x pro Woche, 10 Wochen

Überwinde deinen inneren Schweinehund!

Subscribe Share
HIIT Programm
  • Advanced Timed Sets Vol. 2 (DE)

    Episode 1

    Warm Up

    Workout beginnt- 06:49
    Advanced Monkey Squat
    Glute Hip Up
    Dead Bug
    Hip Drop
    Scorpion Kick
    Moon Walk

    Cool Down

  • Intermediate Ladders (DE)

    Episode 2

    Warm Up

    Workout beginnt 05:06
    Seitliche Ausfallschritte
    Rumänisches Kreuzheben auf einem Bein
    Liegestütz
    Daumen Hoch

    Cool Down

  • Advanced Circuit Training Vol. 2 (DE)

    Episode 3

    Warm Up

    Workout beginnt 11:40
    Peg Leg Squat
    Scorpion Kick with Push Up
    Short Kneeling S Reach
    Starfish Hip Drop

    Cool Down