Warm Up
Workout beginnt 05:06
Dynamische Kniebeugen
Military Presses
Schnelle Schwimmer
Bergsteiger
Cool Down
Warm Up
Workout beginnt 06:49
Side Kneeling with Straddle Step Complex
Saxon Tilts with Windshield Wipers
Cool Down
Warm Up
Workout beginnt 08:07
Sternsprünge
Halbe Sturzflüge
Schräge V-Ups
Hüftheber
Cool Down
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