HIIT Programm

HIIT Programm

10 Seasons

Intermediate bis Advanced. Dieses Programm ist eine Mischung aus allen DVD-Workouts.

Kein Equipment
⏱ 30 - 55 min
📆 3 x pro Woche, 10 Wochen

Überwinde deinen inneren Schweinehund!

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HIIT Programm
  • Intermediate Timed Sets (DE)

    Episode 1

    Warm Up

    Workout beginnt 05:06
    Dynamische Kniebeugen
    Military Presses
    Schnelle Schwimmer
    Bergsteiger

    Cool Down

  • Advanced Ladders Vol. 2 (DE)

    Episode 2

    Warm Up

    Workout beginnt 06:49
    Side Kneeling with Straddle Step Complex
    Saxon Tilts with Windshield Wipers

    Cool Down

  • Intermediate Circuit Training (DE)

    Episode 3

    Warm Up

    Workout beginnt 08:07
    Sternsprünge
    Halbe Sturzflüge
    Schräge V-Ups
    Hüftheber

    Cool Down