Intermediate bis Advanced. Dieses Programm ist eine Mischung aus allen DVD-Workouts.
Kein Equipment
⏱ 30 - 55 min
📆 3 x pro Woche, 10 Wochen
Überwinde deinen inneren Schweinehund!
Warm Up
Workout beginnt 05:06
Dynamische Kniebeugen
Military Presses
Schnelle Schwimmer
Bergsteiger
Cool Down
Warm Up
Workout beginnt -06:49
Short Kneeling with Straddle Step
Arm Frames with Windshield Wipers
Cool Down
Warm Up
Workout beginnt 08:07
Sternsprünge
Halbe Sturzflüge
Schräge V-Ups
Hüftheber
Cool Down