Warm Up
Workout beginnt 05:06
Dynamische Kniebeugen
Military Presses
Schnelle Schwimmer
Bergsteiger
Cool Down
Warm Up
Workout beginnt -06:49
Short Kneeling with Straddle Step
Arm Frames with Windshield Wipers
Cool Down
Warm Up
Workout beginnt 08:07
Sternsprünge
Halbe Sturzflüge
Schräge V-Ups
Hüftheber
Cool Down
