Warm Up
Workout beginnt 05:06
Seitliche Ausfallschritte
Rumänisches Kreuzheben auf einem Bein
Liegestütz
Daumen Hoch
Cool Down
Warm Up
Workout beginnt 10:38
Advanced Monkey Squat
Side Plank Leg Lift
Prone Twist and Reach
Scorpion Kick
Cool Down
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