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Up Next in Woche 1
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Intermediate Timed Sets Vol. 2 (DE)
Warm Up
Workout beginnt 06:49
Monkey Squat
Dirty Dog
Dead Bugs
Side Crunch
Pillar Hip Twists
Twist and ReachCool Down
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Intermediate Ladders (DE)
Warm Up
Workout beginnt 05:06
Seitliche Ausfallschritte
Rumänisches Kreuzheben auf einem Bein
Liegestütz
Daumen HochCool Down
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Intermediate Circuit Training Vol. 2 ...
Warm Up
Workout beginnt 10:38
Advanced Monkey Squat
Side Plank Leg Lift
Prone Twist and Reach
Scorpion KickCool Down