Warm Up
Workout beginnt 06:49
Monkey Squat
Dirty Dog
Dead Bugs
Side Crunch
Pillar Hip Twists
Twist and Reach
Cool Down
Warm Up
Workout beginnt 05:06
Seitliche Ausfallschritte
Rumänisches Kreuzheben auf einem Bein
Liegestütz
Daumen Hoch
Cool Down
Warm Up
Workout beginnt 10:38
Advanced Monkey Squat
Side Plank Leg Lift
Prone Twist and Reach
Scorpion Kick
Cool Down