Mittwoch
(Beginnt: 04:12)
Komplex 1
Y Squat
Contra Press Up
Liberty Back Hand
Komplex 2
Clock Jump
Side Pillar Reach
Lateral Lunge
Komplex 3
Saxon Lunge
Skydiver
Reaching Bodyrock
Warm Up
Workout beginnt 08:22
Iron Mikes
Federnde Liegestütz
Klappmesser
Einbeinige Hüftheber
Cool Down
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