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INTERVAL SETS (DE): Let Me Ups, Star Jumpers, Push Ups

33m

Up Next in Alle

  • INTERVAL SETS (DE): Push Ups, Let Me ...

    Side Lying Warm Up

    4 Sätze mit 45 Sekunden Arbeit/ 45 Sekunden Pause

    Push Ups
    Let Me Ups
    Star Jumpers

    Cool Down- Straddle Reach

  • Full Body SUPERSETS 1 (DE)

    Ganzkörper Workout
    Workout beginnt: 2:45

    Warm Up: Jumping Jacks
    Side Lunge mit Glute Hip Up (beginnt: 2:45)
    Contra Press mit Hitch Hiker (14:00)
    Negative Pull Up mit Single Arm Cuff (25:00)
    Mountain Climber mit Side V-up (35:!5)

    Cool Down: Hip Rolls

    Wie du Klimmzüge zuhause ausführst:
    https:/...

  • Full Body SUPERSETS 2 (DE)

    Ganzkörperworkout

    Starts at 02:38
    Warm Up: Jumping Jacks

    Cossack Squat (Gewicht optional) mit Hip Circle
    Dynamic Push Up mit T-arm Crawl
    Let Me In mit Y-arm Crawl
    Scorpion Kick mit Windshield Wiper

    Cool Down: Hip Rolls

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