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YODA (DE): Contra Press, Let Me Up, Iron Mikes

13m

Up Next in 9 Minuten Zirkeltraining

  • PYRO (DE): Skydiver, Deadlift to Squa...

    Ganzkörper-Workout
    Nur Bodenfläche

    (Beginnt 01:56)
    Skydivers: Mittlere bis untere Trapezmuskeln, Schultern, Schultermuskeln, Rückenstrecker, Nacken, Gesäß, Core, Hamstrings, Hüft Adduktoren und Abduktoren

    Squat to Deadlift: Gesäß, Hamstrings, Quadrizeps, Waden, Rücken, Core, Schultern

    Burpees...