-
Front Lying Exercises 1S8R (DE)
1 Einzelstack mit 8 Wiederholungen (1S8R)
T Arm Crawl
Abductor Slide
Y Arm Crawl
Glute Blaster
Hitchhiker
Scorpion Kick -
NANNY Level 1 (DE)
3 Runden mit 3 Übungen. 40s Arbeit/20s Pause.
Arm Haulers
Kickout
Stork Stance -
Agility Complex 3 (DE)
3 Runden mit 3 Übungen.
Barbell Step Up
Tripod Push-Up
Fast Swimmers -
Hip Rolls Cool Down (DE)
