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Die erste FoG DVD

Ganzkörper (DE)

15m
7 comments

Dynamische Kniebeuge
Liegestütz
V-Up
Hüftstrecker
Bergsteiger
Schnelle Kniebeugen

Up Next in Komplette Sammlung

  • Krafttraining (DE)
    22:39
    Krafttraining (DE)

    Krafttraining (DE)

    Bein Twist
    Diagonale Liegestütz
    Bergsteiger
    Daumen hoch
    Diagonale Liegestütz
    Hüftheber
    Unterbauchtrainer
    Seitliches Hüftheben
    Bergsteiger
    Schwimmer

  • Muskelausdauer (DE)
    23:06
    Muskelausdauer (DE)

    Muskelausdauer (DE)

    Ausfallschritte mit Rotation
    Einfacher Liegestützsprung
    Seitliche Ausfallschritt
    Einfacher Liegestützsprung mit Grätsche
    Rumänische Kreuzheben
    Burpee
    Prisoner Get Ups

  • FoG Warm Up (DE)
    05:38
    FoG Warm Up (DE)

    FoG Warm Up (DE)

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