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Warm Up
Workout beginnt 05:06
Sternsprünge
Halbe Sturzflüge
Schräge V-Ups
Hüftheber
Cool Down
Up Next in Advanced
-
Advanced Ladders (DE)
Warm Up
Workout beinnt 05:06
Ausfallschritte
Einbeinige Warrior
Sturzflüge
Daumen hochCool Down
-
Advanced Circuit Training (DE)
Warm Up
Workout beginnt 08:22
Iron Mikes
Federnde Liegestütz
Klappmesser
Einbeinige HüftheberCool Down
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