Up Next in Novice

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  24:19

  Novice Timed Sets (DE)

  Novice Timed Sets (DE)

  Warm Up

  Workout beginnt 05:06
  Sumo-Kniebeugen
  Diagonale Liegestütze
  Bergsteiger
  Schwimmer

  Cool Down

• 

  26:58

  Novice Ladders (DE)

  Novice Ladders (DE)

  Warm Up

  Workout beginnt 05:06
  Ausfallschritte Rückwärts
  Liegestützsprünge
  Diagonale Liegestütze
  Daumen Hoch

  Cool Down

• 

  22:49

  Novice Circuit Training (DE)

  Novice Circuit Training (DE)

  Warm Up

  Workout beginnt 08:25
  Dynamische Kniebeugen
  Military Presses
  Schneller Schwimmer
  Bergsteiger

  Cool Down