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Novice Timed Sets (DE)

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INTRO: Fit ohne Geräte (DE)

1m 34s

Up Next in Novice

  • Novice Timed Sets (DE)

    Warm Up

    Workout beginnt 05:06
    Sumo-Kniebeugen
    Diagonale Liegestütze
    Bergsteiger
    Schwimmer

    Cool Down

  • Novice Ladders (DE)

    Warm Up

    Workout beginnt 05:06
    Ausfallschritte Rückwärts
    Liegestützsprünge
    Diagonale Liegestütze
    Daumen Hoch

    Cool Down

  • Novice Circuit Training (DE)

    Warm Up

    Workout beginnt 08:25
    Dynamische Kniebeugen
    Military Presses
    Schneller Schwimmer
    Bergsteiger

    Cool Down