DVD WORKOUT PROGRAMME

In dieser Kategorie findest du Kollektions von allen DVD-Übungsprogrammen. Um loszulegen, klicke auf eine Kollektion und schauen dir das Intro an.
- Fit ohne Geräte
- Fokus 15
- Fit ohne Geräte vol. II
- Suspension Training
- Meine erste DVD

Share
  • HIIT Programm

    10 seasons

    Intermediate bis Advanced. Dieses Programm ist eine Mischung aus allen DVD-Workouts.

    Kein Equipment
    ⏱ 30 - 55 min
    📆 3 x pro Woche, 10 Wochen

    Überwinde deinen inneren Schweinehund!

  • FoG DVD's
    3 seasons

    FoG DVD's

    3 seasons

    Kein Equipment- Sätze auf Zeit, Stufenintervalle, Zirkeltraining
    ⏱25 min Novice Workouts
    ⏱30 min Intermediate Workouts
    ⏱35 min Advanced Workouts
    📆4 Wochen, 3 x pro Woche

    Wenn du alle Übungen mit guter Form im gleichen Tempo wie Mark ausführen kannst, mache weiter mit den Intermediate Workouts.

  • Fokus 15
    1 season

    Fokus 15

    1 season

    15-minütige Workouts für Oberkörper, Beine & Gesäß, und Core- plus Warm Up und Cool Down
    ⏱ 30 min
    📆 4 Wochen, 3 x pro Woche

    Kein Equipment

  • Die erste FoG DVD

    1 season

    3 Kraft und Ausdauer Workouts
    ⏱ 30 min

    Kein Equipment

  • Suspension Training

    1 season

    Ganzkörperworkouts mit Warm Up und Cool down

    ⏱ 25 min

    Suspension Straps sind ein praktisches Tool, um Kraft aus einzigartigen Winkeln aufzubringen. Viel Spaß!

  • FoG 2 DVD's

    3 seasons

    Kein Equipment- Sätze auf Zeit, Stufenintervalle, Zirkeltraining
    ⏱30 min Novice Workouts
    ⏱35 min Intermediate Workouts
    ⏱40-50 min Advanced Workouts
    📆4 Wochen, 3 x pro Woche

    Wenn du alle Übungen mit guter Form im gleichen Tempo wie Mark ausführen kannst, mache weiter mit den Intermediate Workouts.