In dieser Kategorie findest du Kollektions von allen DVD-Übungsprogrammen. Um loszulegen, klicke auf eine Kollektion und schauen dir das Intro an.
- Fit ohne Geräte
- Fokus 15
- Fit ohne Geräte vol. II
- Suspension Training
- Meine erste DVD
Intermediate bis Advanced. Dieses Programm ist eine Mischung aus allen DVD-Workouts.
Kein Equipment
⏱ 30 - 55 min
📆 3 x pro Woche, 10 Wochen
Überwinde deinen inneren Schweinehund!
Kein Equipment- Sätze auf Zeit, Stufenintervalle, Zirkeltraining
⏱25 min Novice Workouts
⏱30 min Intermediate Workouts
⏱35 min Advanced Workouts
📆4 Wochen, 3 x pro Woche
Wenn du alle Übungen mit guter Form im gleichen Tempo wie Mark ausführen kannst, mache weiter mit den Intermediate Workouts.
15-minütige Workouts für Oberkörper, Beine & Gesäß, und Core- plus Warm Up und Cool Down
⏱ 30 min
📆 4 Wochen, 3 x pro Woche
Kein Equipment
3 Kraft und Ausdauer Workouts
⏱ 30 min
Kein Equipment
Ganzkörperworkouts mit Warm Up und Cool down
⏱ 25 min
Suspension Straps sind ein praktisches Tool, um Kraft aus einzigartigen Winkeln aufzubringen. Viel Spaß!
Kein Equipment- Sätze auf Zeit, Stufenintervalle, Zirkeltraining
⏱30 min Novice Workouts
⏱35 min Intermediate Workouts
⏱40-50 min Advanced Workouts
📆4 Wochen, 3 x pro Woche
Wenn du alle Übungen mit guter Form im gleichen Tempo wie Mark ausführen kannst, mache weiter mit den Intermediate Workouts.