Warm Up: Low Knee March
3 Runden mit 3 Übungen. 60s Arbeit/10s Pause.
Roll Outs
Cross Body Draw
Streamline Twist
Cool Down: Hip Rolls
Doppelstack mit 8 Wiederholungen
Workout beginnt 02:00
Dead Bugs
Up & Overs
Glute Hip Ups
Windshield Wipers
Doppelstack mit 8 Wiederholungen
Workout beginnt 02:00
Side Crunch
Leg Lift
Hip Drop
Moon Walk