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SUPERSETS (DE) Mountain Climber with ...
Mountain Climber (around): Bauchmuskeln, Serratus, Obliques, Schultern, Trizeps, Unterarme, Latissimus Dorsi, Quadrizeps, Schienbeinmuskeln
Side V-ups: Bauchmuskeln, Obliques, Serratus, Hüftbeuger, Schienbeinmuskeln, Nacken, hintere Deltamuskeln, Trizeps, Unterarme
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SUPERSETS (DE) Scorpion Kick with Win...
Workout beginnt an 1:30
Scorpion Kicks: Bauchmuskeln, Obliques, Serratus, Hüftbeuger, Gesäßmuskeln, Quadrizeps, Hamstrings, Schultern, Trizeps
Windshield Wipers: Bauchmuskeln, Hüftbeuger, Obliques, hintere Deltamuskeln, mittlere bis untere Trapezmuskeln