Core Workouts (DE)

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5 Seasons

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Core Workouts (DE)
  • Superset (DE): Scorpion Kick with Windshield Wiper

    Episode 1

    Scorpion Kicks: Bauchmuskeln, Obliques, Serratus, Hüftbeuger, Gesäßmuskeln, Quadrizeps, Hamstrings, Schultern, Trizeps

    Windshield Wipers: Bauchmuskeln, Hüftbeuger, Obliques, hintere Deltamuskeln, mittlere bis untere Trapezmuskeln