3 Runden mit 3 Übungen. 45s Arbeit/15s Pause.
Slow Swimmers
Low Drop
Saxon Tilt
3 Runden mit 3 Übungen. 45s Arbeit/15s Pause.
Parallel Leg Bridge
Starfish Twist
Vertical Twist
3 Runden mit 3 Übungen. 45s Arbeit/15s Pause
Thumbs up
Pointers
S Reach