S2S Over Front (8 Wiederholungen)
Rolle dich aus der linken Seitenlage über den Rücken in die rechte Seitenlage. Kehre die Bewegung um, um die Wiederholung abzuschließen.

Rückenlage zu Rückenlage (8 Wiederholungen)
Rolle dich aus der Rückenlage nach links, bis du wieder in der Rückenlage befinden. Und dann wieder in die andere Richtung