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Warm up: Jumping Jacks + Side Lying Exercises
3 Runden mit 3 Übungen. 45s Arbeit/15s Pause.
Parallel Leg Crunch
High Kick
High Knee Skip
Cool Down: Arm Circles
Up Next in Woche 3
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Straight Lunges with Kneeling Switch ...
1 Doppel Stack mit 4 Wiederholungen pro Übung (1D4R)
Stack beginnt 01:50
Moon Walk
Kneeling Switch
Straight Lunge
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