Level I (DE)

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14 Seasons

Beginne mit der Level 1 Evaluation (Eval) und checke dann den Trainingsplan für dein nächstes Training. Wenn diese Workouts zu schwierig für dich sein sollten, beginne mit unserem Vorbereitungsprogramm.

Brauchst du Tipps wie du die “Pulling” Übungen zuhause ausführen kannst?
Horizontal pulling exercises - https://marklauren.com/blog/tutorials/let-me-ups/
Vertical pulling exercises - https://marklauren.com/blog/tutorials/pull-ups/

Benutze das Dropdown-Menü um alle 13 Wochen des Trainings zu finden.

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