DIE 90-TAGE CHALLENGE

In dieser Kategorie findest du ein 13-wöchiges Training mit drei Schwierigkeitsstufen. Jedes Level baut auf dem vorherigen mit logischen Übungsablauf auf. Schaue dir das Einführungsvideo an, um loszulegen.

Wir empfehlen, zuerst das Programm für Bodyweight Training 2.0 abzuschliessen.

Wenn du dir deine eigenen Workouts wählen möchtest, findest du diese hier nach Namen sortiert.

In der TUTORIAL-Kollektion findest du detaillierte Übungsvorführungen.

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  • Level 1
    14 seasons

    Level 1

    14 seasons

    Novice
    ⏱ 30 min
    📆 3-5 x pro Woche, 13 Wochen
    ✔️ Kraft, Gewichtsverlust

    Klicke hier wenn du wissen willst wie du Let Me Ins und Let Me Ups zuhause ausführen kannst:
    https://marklauren.com/blog/tutorials/let-me-ups/

  • Level 2
    14 seasons

    Level 2

    14 seasons

    Intermediate
    ⏱ 30 min
    📆 3-5 x pro Woche, 13 Wochen
    ✔️ Gewichtsverlust, Kraft

  • Level 3
    14 seasons

    Level 3

    14 seasons

    Advanced
    ⏱ 30 min
    📆 3-5 x pro Woche, 13 Wochen
    ✔️ Gewichtsverlust, Kraft

  • Sortiert nach Name

    8 seasons

    In dieser Collection findest du alle acht 90-Tage Challenge Workouts alphabetisch sortiert.