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YODA 9-Minuten Workout (DE)

9-MINUTEN WORKOUTS (leicht zu schwer) • 18m

Up Next in 9-MINUTEN WORKOUTS (leicht zu schwer)

  • PYRO 9-Minuten Workout

    Halb-Schwierig. Ganzkörper.

    (Beginnt 01:56)
    Skydivers: Mittlere bis untere Trapezmuskeln, Schultern, Schultermuskeln, Rückenstrecker, Nacken, Gesäß, Core, Hamstrings, Hüft Adduktoren und Abduktoren

    Squat to Deadlift: Gesäß, Hamstrings, Quadrizeps, Waden, Rücken, Core, Schultern

    Burpees: Gesäß...