So viele Runden wie möglich in 20-Minuten mit perfekter Form.
Warm Up
Workout beginnt 08:40
V Ups (12 Wdh.)
T-arm Squats (12 Wdh.)
Dive Bombers (6 Wdh.)
Streamline RDL (12 Wdh.)
Cool Down
Ganzkörper Workout
90-Day Warm Up
Let Me Up / Push Up Ladder (starts: 10:30)
Pistol Squat Ladder (17:20)
Chin Up / Military Press Ladder (26:45)
Bulgarian Split Squat Ladder (33:42)
Cool Down (40:00)
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